Daily Archives: 07/24/2022

  ต่อไปนี้คือคำตอบของคำถามบางข้อที่ผู้สนใจหรือเพิ่งเริ่มฝึกสมาธิถามเราบ่อยที่สุดการทำสมาธิคืออะไรการทำสมาธิได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายพันปี สมาธิดังนั้นจึงมีรูปแบบและคำจำกัดความของการฝึกปฏิบัติมากมายนับไม่ถ้วน การทำสมาธิรูปแบบต่างๆ ส่วนใหญ่ทำให้เกิดการผ่อนคลายสมาธิ โดยหลักแล้วจะทำให้จิตใจสงบลง และสร้าง “การหยุดชั่วคราว” จากจังหวะชีวิตที่เร่งรีบเพื่อให้จิตใจและร่างกาย “ตามทัน” ปรับสมดุล และตั้งศูนย์ใหม่การทำสมาธิบางรูปแบบอาศัยความเงียบโดยสมบูรณ์ บางแบบใช้คำหรือ “มนต์” ซ้ำๆ บางแบบให้ภาพและ/หรือคำยืนยัน บางแบบเน้นที่ศูนย์พลังงานเฉพาะหรือ “จักระ” บางแบบใช้เสียงและดนตรีที่เฉพาะเจาะจง บางแบบมี รากเหง้า พิธีกรรม และประเพณีทางศาสนาที่เก่าแก่มาก และยังมีอีกหลายแบบและหลายแบบรวมกัน การทำสมาธิบางอย่างมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายเป็นหลักและประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับ การทดลองและเชื่อมั่นในความรู้สึกและสัญชาตญาณของคุณ การบันทึกไว้อย่างดีที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ การทำสมาธิอื่นๆ เป็นมากกว่าการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้เราเชื่อมต่อกับความชัดเจน พลัง ความสงบ และความสมบูรณ์ภายในตัวเราอีกครั้งการทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับฉันคืออะไรเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงการทำสมาธิที่หลากหลายซึ่งไม่เป็นประโยชน์ จากการทำสมาธิประเภทต่างๆ เหล่านี้ ประเภทที่ “ดีที่สุด” เป็นเพียงประเภทที่คุณพบว่ามีประโยชน์มากที่สุดประเภทที่ตรงกับคุณที่สุด ทำการทดลองและเชื่อมั่นในความรู้สึกและสัญชาตญาณของคุณเป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ว่าเราอาจเริ่มทำสมาธิด้วยเหตุผลเดียว การปลดปล่อยความเครียด สมาธิและสมาธิที่ดีขึ้น … Continue reading →